イヨッキュ※【新品未使用】やちむん 工房十鶴 沖縄 コーヒー豆柄　お茶碗 イヨッキュ※【新品未使用】やちむん 工房十鶴 沖縄 コーヒー豆柄 お

足が外反母趾で色々不具合があり毎日足が痛かったりだるかったりで悩みが沢山でしたが、たまたまラジオでこの本を知り早速購入毎日足を押してます。 足が軽くなってきたやうな気がします。 姉にも購入勧めました。 頑張ってケアしていきたいと思ってます

108円という激安価格だったので、本の状態は期待していませんでしたが、とってもキレイな状態で新品同様の商品でした。なので得した気分です♪

夜のプロテイン置き換えで痩せて数年維持していたものの、油断してじわじわ戻って反省。そんなときにこちらを知り、実行。３日間集中のファスティングや中途半端な食事制限はむしろストレスで、こちらの丸一日食べない方が、楽に続けられました。空腹よりも食欲との闘いがありましたが、まず１週間続けられれば１ヶ月いけると思います。現在１ヶ月で−3kgですが、スクワットなども取り入れたせいか、数字以上にスッキリしています。どんな方法もそうですが、他人の数値と比べて一喜一憂せず(モチベーション保つには有効ですが)、フォルムの変化にも注目すると良いよう。２ヶ月目からは上級編を実行して、体脂肪率の減少を目指します。

参考になります。食生活や季節ごとに気をつけたら良い点が具体的に書かれているので役立ちそうです。まだ全部は読んでいませんが奥も深いですね。家族の健康管理にも使えます。

とても綺麗な状態で折れもなく、中古でも十分な商品でした。梱包も外から見えない様になっていたので有り難かったです。

素晴らしい内容、新品が売り切れで中古にしたがとても綺麗で買って良かった