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ですが、ウォームアップ、メインクールダウン含めて 30分でできる手軽さが私にはすごくよかったです！ 子供3人いるとなかなか早朝ジョギングができず、 中1なったりと続けることが難しかったのですが、 これなら朝から安心してやれます！ 飽きもこず投げ出すこともなく、もうすぐ一週間なります！ このまま、体力作りと筋力アップ目指して30日つづけていきます！ 追記 一週間たちました！ 腰周りがスッキリしてきて、くびれが見えてきました^ ^ 子供抱っこしすぎて膝を痛めて一週間で止まってますが、 早く再開したくてなりませんw 30分と言うのがまたやみつきになりました！

跳び跳ねたりするのが、多いので 続きませんでした。。。

ヨガ初心者の自分は最初見ながらやるより一通り見てからやってみるのがいいんだなーと思いました。流れ早いし。 BGM癒やされます^^♪ 徐々に体柔らかくなっていければいいな(*´ω`σ)σ

風邪をひいてしまってまだ始めていませんが、とても楽しみです。 迅速な対応して頂き助かりました。

これを観ながら、毎日楽しくエクササイズしています。 わかりやすく親切なのでついていけてます。 基本的には朝に１回ですが、楽しくて、夜にも行う日があります！

パーフェクトレッスンをやっていましたが飽きてきたこともあり、別のを探していてこれを購入しました。 同じような部分もありましたが、動き、流れが違っており、また、構成も40分、15分、プラスαなので、パーフェクトレッスンと組み合わせて、日によって、時間内でできるものが選びやすくなりました。 パーフェクトレッスンよりハードな気がします。 部分引き締めコースを選べるので、毎日続けたいです。

私にはちょっと難しいけど、ベリーダンスってこんな感じなんだなーと思いました。 頑張ってやってみようと思います。

ゆったりとした動きで無理なくできるので、気軽に運動をはじめるのにお勧めです。体を伸ばすと気持ちが良いです。

綿本先生の誘導の声に癒されます。 ポーズモデルの先生方も美しい。

やり始めて3週間ほど経ちます。 ヨガスタジオでの体験と 週1、市主催のお安く受講出来るヨガを半年ほど習っていました。 その時に続けたい思いはあっても、どうしても時間に自由がきかず挫折‥ 今回、レビューを読んでこちらを購入しました。 やり始めは呼吸法もなかなか難しく、付いていくのにやっとでした。 ポーズも上手く取れなく、かなり必死（笑） でも続けていくことで、少しずつ慣れてきました。 今はとにかく気持ち良い（＾∇＾） 身体にも少しずつ変化が見られてきました。 まず、肩こりが解消された。最初のうちは揉み返しのような症状が現れてましたが 今ではスッキリ！！ あと、ヨガの最中に腸が動いているのがわかる！！ポコポコ音がします。 そして、姿勢が良くなった！！1番わかりやすいのがウエストのクビレです。 左右対象じゃなかったクビレが、対象になってます。 脚を組むと身体が気持ち悪いのも捻れが軽減されているのだと思います。 今ではやらないと気持ちが落ち着かないくらい。 継続させて、健康美になりたいです。

あわなかったです(´д｀|||)これならビリーズブードキャンプでよかったかも(T-T)キックボクシングとかすきな人にはかなりの効果があると思います

今、食いしんぼになったのは、きっと彼のせいです。毎週、子どもの頃、おい、スティ−ブと呼んで、酔っぱらったり、失敗したり、作り方を忘れてカンニングしてたりと料理の種類も材料もいろいろと教えてもらいました。このDVDを子どもと一緒に観て、食育?お笑い?を楽しみたいと思います。家宝にします。