あんスタ HiMERU 5th 5周年 缶バッジ あんスタ 5周年 HiMERU 缶バッジ - メルカリ

賛否両論あるようですが、私はこの価格で買えてラッキーでした♪ 自家製酵母の本は何冊かあるけど、やはり動画で見た方が分かり易くていいし、500円しないで買えるならおすすめですよ♪ 定価なら買わなくていいかもｗ

ヨガの体位の解説だけではなく、 まるでヨガ教室の感覚で進める。

スポーツジムでのヨガに物足りなさを感じて、このDVD購入しました。これは実際にヨガスタジオにいるような感じにさせてくれます。さすがパワーヨガというだけあって満足できます。毎日気持ちよくヨガできて購入してよかったです。

内容もわかりやすく、初心者コースならなんとかついて行けそうなのでこのまま頑張ります。ただ、、英語字幕なので。。

体重が60kg近くなってしまい（59.8kgまでいきました…orz）、これはいかん！！とかなりの決意でこちらを購入。9kg痩せようとかそんなことは全く思っておらず（1ヶ月じゃそれは無理でしょう、どう考えても・苦笑）、とにかく飽き性でズボラな自分がどうにか続けれるよう20、30分で出来、効果の高いものを！とレビューを楽天以外（アマゾン等）でも覗きまくってこちらを選択。結果、3ヶ月で56kgくらいまでとりあえずは落とせました。 とはいえ、こちらだけでは落としていません。家にスロトレとターボジャムがあったのでそれらを組み合わせてやりました。でも、最初はジリアンだけで。1日置きにジリアンを5日間やると（初級のみです）まずお腹に筋が現れました。それで気をよくした私は、1日置きですがそのまま続けて頑張りました（初級のみです）。すると、21日目くらいにウエストに明らかなくびれが！！ それまでは正直「腹に筋が入っただけやん！他何も変わらへんやん！」と泣き言をばかりで、もうやめたい〜となりつつあったのですが（だって、筋が出た後は効果があまり目に見えなかったものですから・笑）、3週間目から目に見える効果が現れ始めると、これはもう少し効率を上げればもっと痩せる速度を上げられるかも！と思い出し、そこからターボジャムとスロトレを取り入れました。 スロトレ＋ターボ20分とジリアンの初級か中級を1日置きにして、大好きなおやつを食べるのを午前中だけにし、どうしても昼以降におなかがすいたらカロリー0の炭酸飲料とするめだけに な る べ く することを心がけました。なるべく、と言うことは…そうです、私食べるの大好きなので、我慢出来てない日も多々あります（笑）。 でも、そんな私が少しずつですが効果を出せているので、ジリアンはやる価値があると思います。だって、ジリアンやると効果があることが自分の身体で分かるんですから！ でも、実は一生懸命やりすぎて身体を壊してしまい、今はちょっとお休みしてます〜（肩を痛めてしまったのです…トホー）。なので、その辺りはご注意を。効果があるので、思わず頑張ってやりすぎてしまうんですよね。まだまだ体重を落としたいので、またジリアン出来る日を楽しみに、今は体重を増やさないよう頑張ってます。また体重が減ったら追記しますね！

妻が産後ダイエットを始めようと言うので購入しました。 初級20分やるだけでかなり汗はかきます。 数日間筋肉痛にもなりやってる感はあります。 始めてまだ一週間なので、体重には変化はないですが、 お腹周りは少し引き締まったようにい思えます。 コツコツ続ければ結果出ると期待しやっていきたいです。

心地よい音楽と、丁寧な先生の解説で、 初心者でも取り組みやすい内容だった。 経験者と初心者、それぞれのモデルさんが 並んで登場するので、自分のレベルに合わせて、 すごく取り組み易かった。 もっともっと『綿本ワールド』知りたい衝動にかられ、 また他のDVDも購入予定です♪

ヨガをやったことがない私が、数あるヨガDVDの中でレビューを見ながら「一番初心者向け」と思ったこちらを購入しました。普段まったく体を動かす習慣がなく、しかも身体が柔らかいわけでもない私ですが、画面上に初心者の人向けと中・上級者の人向けの両方のモデルさんが出てくるので今は迷わず初心者のモデルさんを目安にプログラムを行っています。プログラム自体、まだついていくのに必死ですが、何度か回数をこなせば気持ちに余裕をもってできるかな？といった感じです。平日は15分コース、休日は40分コース、といったようにその日の気分で変えられるので、無理なく続けられそうです。

もともと本は持っていたので・・・美顔筋トレなどはだいたいわかってはいたんですがレビューを見ると本だけだと正しい筋トレが出来てなかったからDVD購入してよかったとあったので購入してみたが・・・・・(-_-;) さほど本の内容と変わらず・・・（本だけでも十分、正しい筋トレが行えると思う） それに２回ほど見たら必要ないので・・・それで、この値段は高いと思う。 買わなきゃよかった・・・（泣）

初心者用のDVDでも効かないことはないんですが、物足りなくやった気がしない。。。と思っていたところに高評価のこちらを発見。数ヶ月品切れでしたが、在庫になったのでポチ。15年以上も前のものとは思えないものだと思います。先生の言っていることも理にかなっていると感じました。 体はかなりやわらかいほうですが、次の日軽い筋肉痛に襲われました。やはり特に動かしていないなぁと自分でも分かっていた上半身に特に効いています。 ステップ1で相当キたので、2・3はまだ目を通していませんが、個人的には日頃の運動不足解消は1で十分ですね。

30分やると大量の汗がでます。 お家にいるときは、これ1本で運動不足が解消！

シルクさん、声も若い！まるで30代の声です。 職場の先輩に勧められて購入しました。先輩が35才なのに見た目が20代前半、毎日シルクさんの筋トレをやっていたようです。シルクさんの本も合わせて購入しました、本にはいっぱい女磨きの話や健康にいい食事を紹介されましたが、筋トレならやはりDVDを購入して、一緒にやってもらうほうが正解です。 間もなく二週間をたち、顔だけじゃなく、気分も高まるような感じがします、これを10年間以上続けられるならマジキレにいられる。。。

唇ぷりぷる運動がなかなか出来なくて苦労しました。

みなさんのレビューのように、汗がすごく出て、やり終わるとスッキリします。続けてがんばってみる価値ありそうです。

シルクさん、本当に奇麗。 すっぴん塾も、美欲も買ったけど、やっぱりＤＶＤだと体操のやり方とか全然違うらしいので、楽しみに買いました。 私も、シルクさんみたいにきれいになりたいです。

評価がそこそこだったので挑戦してみましたが、普通のサーキットトレーニングって感じ。２０分のうち３分の１はジャンプのようなバタバタする運動なので、マンション住まいの方には勧めません。 初級編で、ジリアンはほとんどトレーニングしないで解説に動き回ってのに、キツいけどあと少し頑張りましょう！とか言ってくるので、あんた全然動いて無いじゃん…て気持ちになる。 日本語は字幕のみなのも減点対象。黙々と腕立てしてんだから、ハイやめ〜！て言って欲しい。 運動したと言うより筋トレしたって感じなので、結局、走る、歩く、縄跳びするなどは別にやってます。 毎日続けるって意味ではコアリズムのテンションの方が私は楽しくできるなぁ。